✅La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es uno de los principales componentes de los huesos.

✅Se puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de la piel, la dieta y suplementos

✅Aumentar los niveles de vitamina D3 en la población general podría prevenir las enfermedades crónicas. La incidencia de varios tipos de cáncer también podría disminuir a la mitad

✅La vitamina D combate las infecciones, como los resfriados y la gripe, ya que regula la manifestación de los genes que predisponen al sistema inmunitario para atacar y destruir las bacterias y los virus

✅Los investigadores estiman que el 50 por ciento de la población general está en riesgo de padecer deficiencia e insuficiencia de vitamina D. Entre los niños en edad escolar, esta cifra podría ser de hasta 70%

✅La vitamina D que se obtiene a través de exponerse a los rayos del sol, es la MEJOR forma de optimizar los niveles de esta vitamina; por lo regular, para lograr una producción adecuada de vitamina D es necesario exponer una extensa porción de piel, a una hora tan cercana del mediodía como sea posible